Πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία,δροσερά, γλυκά, ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού, βοηθώντας στην αντιμετώπιση ασθενειών.
Καλοκαιρινά φρούτα....φρούτα που όλοι έχουμε ανάγκη.
Καρπούζι: Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και δεν έχει πολλές θερμίδες. Ανάμεσα στις πολλές βιταμίνες που περιέχει βρίσκονται και η C και B καροτίνη, οι οποίες χάρη στις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, προστατεύουν από πολλές μορφές καρκίνου.Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού ενάντια στην εμφάνιση μολύνσεων και ωφελεί την όραση και την υγεία των ματιών.
Πεπόνι: Σύμφωνα με μελέτες η φλούδα του πεπονιού βοηθά στην ανανέωση του δέρματος, στη μείωση της ακμής και συμβάλλει στην πρόληψη και καταπολέμηση καρδιοπαθειών και εγκεφαλικών. Περιέχει κάλιο, βιταμίνες C και B καροτένιο που ενισχύει την όραση και βοηθά στην ανάπτυξη γερών οστών, δοντιών και μαλλιών.
Βερίκοκο: Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και πολύτιμο για την αποτοξίνωση του οργανισμού. Περιέχει B καροτίνη, βιταμίνη Α, που προστατεύει από τον καρκίνο, βιταμίνη Β5, που βοηθά στην παραγωγή αντισωμάτων.
Ανανάς: Είναι πλούσιος σε βρομελαΐνη, ένα ένζυμο που βοηθά το πεπτικό σύστημα και καταπραϋνει τις φλεγμονές, συμβάλλοντας στην καταπολέμηση παθήσεων όπως η ιγμορίτιδα και η ρευματοειδής αθρίτιδα. Περιέχει μαγγάνιο, που ενισχύει την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού και βιταμίνη C.
Φράουλα: Εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και φυτικών ινών απαραίτητων για την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος.
Κεράσι: Έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και ελλαγικό οξύ, ουσία που εμποδίζει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.
Σταφύλι: Η φλούδα του σταφυλιού περιέχει ρεσβερατρόλη (εμποδίζει τον σχηματισμό θρόμβων στο αίμα, αυξάνοντας την "καλή" HDL χαληστερόλη. Το ίδιο το σταφύλι έχει πολλές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ουσίες. Τα κόκκινα έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε κερατίνη, καθώς και έντονη βακτηριοκτόνο και μικροβιοκτόνο δράση.
Ροδάκινο: Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ζάχαρη και πρωτεΐνες.
Σύκο: Αν και σε ορισμένους πιθανό να προκαλέσει κεφαλαλγίες, έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αντιβακτηριακή-αντιπαρασιτική δράση, κυρίως στο ήπαρ και καταπολεμά το έλκος.
Αβοκάντο: Μειώνει τη χοληστερόλη, προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και περιέχει μονοακόρεστο ολεϊκό οξύ (υπάρχει και στο ελαιόλαδο). Σύμφωνα με εργαστηριακά πειράματα, εξουδετερώνει τη δράση τριάντα διαφορετικών καρκινογόνων ουσιών.
Ακτινίδιο: Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινέζικη εμπειρική ιατρική για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού και του στομάχου. Έχει υψηλή διατροφική αξία και είναι πηγή βιταμίνης C.